다이어트중보쌈ㅠㅠ
동백
2023.04.01
지금 허. ...쉐이크다이어트 하고있는데요ㅠㅠ
보쌈이랑 고구마피자 삽겹살이너무먹고싶어요됴ㅠㅠ
아침이나 점심때 위에음식을먹고 저녁에
쉐이크먹어도될까요??ㅠㅠ 너무먹고싶은데 피자한3조각정도 운동은 걷기 1시간정도하는데....
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가을바람
보쌈 먹고싶은데로김치에싸먹고 빠르게걷기 2시간정도하면빠질까요??
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밤
섭취시 바로 영양분이 흡수되지 않고요 2,3일 정도에 전부흡수될 겁니다
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맞빨이
아 그렇군요 바로지방이되는게아니군요ㅎㅎ
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솔길
다이어트 하지 않을때에도 피자 3조각은 많지 않나요?;; 1조각정도 드시고 콜라는 드시지 마시구요~
그럼 괜찮을거 같아요! 너무 참지마세요^^ -
타우러스
네 한가지 음식만먹을려구요ㅎㅎ
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슬현
개인적으로는 먹고싶은걸 억지로 참는거보단 가끔 먹는게 좋다고생각해요~ 그러다가 나중에 폭식으로 이어질수도있고 평생 그런음식들을 안먹고 평생 살것도 아니니까요~
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불꾼
무엇을 먹든 자기 자신이 칼로리 소모를 할수있다면 먹어도 됩니다
섭취후 2-3일 안에 칼로리 소모를 못하시면 그게다 지방이됩니다
칼로리 계산하고 드시고 하루 신진대사량 넘는걸 계산해서 식후 운동+ 내일 운동으로 축척된 칼로리를 소모 하셔야 합니다
[사실 저같으면 조금만 먹고 운동 힘들게 안합니다] 최고의 다이어트는 식이요법과+적절한 운동이니까요 -
사라
먹고 이틀 열심히 하면 또 빠지더라구요.
전 그냥 먹고, 다음날 빡세게운동, 식이요법합니다. -
YourWay
전 날짜 정해서 먹고싶은거 먹어요^^근데 저중에 한종류만 드시는게~?^^
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슬예
아 그런가요ㅎㅎ
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