수다닷컴

요즘 현대인들의 식습관이 우리에게 안 좋은 이유..

1. 과식
(비만, 당뇨병, 심장질환 및 불면증 야기)

2. 고열량, 과지방, 다설탕,다소금 섭취
(심장병, 치아상함, 고혈압, 뇌졸증 야기)

3. 지나친 음주
(간질환, 간암, 고혈압 야기)

4. 적은 양의 과일 및 야채섭취
(심장병, 폐암, 간암, 장암, 췌장암, 위암, 방광암, 식도암, 자궁암 야기)

5. 부분적인 미네럴 및 섬유질 섭취
(빈혈 및 골다공증, 장암등을 야기...)

제가 요리학교에서 공부하고 배웠던 내용들 입니다.:):)



우리의 건강을 위해 먹어야 하는 10가지 이유!!

1. 우리 몸에 필요한 필요 성분들을 공급해 줘요.
2. 우리의 활력과 에너지를 주고,
3. 몸무게를 유지할 수 있도록 도와주며,
4. 면역체계를 촉진시키고,
5. 심각한 병들을 예방할수 있게해 주며,
6. 노화를 지연시키고,
7. 뼈를 튼튼하게 해주며,
8. 스포츠 활동을 증가시키고,
9. 치아 보호 및 튼튼 잇몸,
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과거 침팬지와 비슷한 형태 였을때 인간은 과일만 거의 먹으면서도 살 수 있었으 거에요
그러나 문명화 되면서 농사를 짓게 되고 불을 사용 할수 있게 되면서 장기나 신체도 변형 진화 되었을거구
곡식이 너무 차지도 뜨겁지도 않은 평정하고 온화한 기운을 갖고 있기에 적합하기두 하구 그래서
전세계적으로 곡식이나 전분식이 주식이 되어왔죠 ..

그리고 너무 영양 있게 먹지 말라는 말은
뭐든 넘치면 안좋으니 반찬 열가지 많은 양의 과일 이런 넘침을 자제하고