분할운동 시작 시점은...?
헤벌심
2023.04.01
안녕하세요.
지금까지 계속 분할운동을 해왔었는데요
아직 초보자는 분할운동이 필요없다는 소리를 자주 듣게 되네요 ㅎ
지금 174/66 정도고
벤치 봉무게 포함 70kg
데드리프트 60kg
스쿼트는 제가 홈트라서 아직 정확한 무게를 모르겠네요 ㅠㅠ
이정도 하는데 어느정도 시점에서 분할 운동 들어가면 되는걸까요
지금 아직 전신운동 해도 무리가 없는타이밍이라면 더 운동 빡시게 할 수 있어 좋을 꺼 같은데 ㅎㅎ
지금 분할운동 하는건 오바인가요?~?
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볼1매그녀
벤치에비해서데드중량치는게조금낮으신듯합니다. 데드중량더쳐보세요! 득근하시구요!
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매디
제자리에잡으면..
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분홍이
몸에 근육이 자리를 좀 잡앗으면 분할하셔도 돼요
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