다이어트 성공 후, 점점 다가오는 요요의 그림자. 도와주세요.ㅠㅠㅠㅠ
난새
2023.04.01
안녕하세요:)
저는 작년 이맘때쯤 다이어트를 시작해서 -15KG감량에 성공한 다이어트 성공자 였습니다.
제가 75KG정도에서 지금은 60KG정도까지 다이어트를 성공했지요. (키는 170CM입니다.)
워낙 살이 있었어서, 지금도 그리 날씬하진 않지만 보는사람마다 살이 많이 빠져서 보기 좋다며 칭찬을 들었는데...
한달전부터 미친듯이 식욕이 당기더니, 다시 예전의 식욕이 돌아오고 있어요.
일년동안 끊었던 라면도, 특히 저녁에 왜이렇게 당기는지 그냥 끓여먹고 있고
그냥 먹고싶은대로 다 먹고 있는것 같아요,
근데 일년동안 그렇게 고생해놓고, 먹을 것 앞에선 한없이 작아지고 무너지네요.
이러다가 폭식증이 올것도 같고(예전에 다이어트 하면서 겪은 적이 있어요. 그땐 요요로 85KG까지 나갔었는데....ㅠㅠㅠㅠ)
마인드 컨트롤을 해야하는데 잡히지를 않네요.
제가 물살이라 잘 빠지고 잘찌고 합니다. 그래서 그런지 마음이 더 안 잡혀요,,,,
이럴땐 어떻게 해야하나요,,,ㅜㅜㅜㅜㅜ
저 진짜 이 몸매 유지하고 싶어요...ㅠㅠㅠㅠ 도와주세요!!!!!!!!!!
-
리라
우와...15키로 빼셨군요...우선 축하드립니다. ^^
전 한달동안에 3키로 뺐어요... 아침 점심 저녁 다 먹으면서 뺐는데...그렇게 하면 요요않온데요...
식사량을 너무 줄이면 나중에 요요올수 있데요...
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