160/80 절실한도움이
한추렴
2023.04.01
제 지금 현제 몸무게는 80
몸무게가 이러다보니까 맞는 바지,옷두 없고
그래서 살20kg감량을 원합니다..
젼 중2이고 최악의 조건
학원 때문에 운동 할시간이 없다는거
그래서 시간을 넉넉히 잡습니다
3개월에5kg를 꼭 뺄겁니다..
여러분들은 쉽게 빠질것 같죠
근데 져는 빠지다가 다시 찌고 그러는애입니다..
그래서 3새월에 5kg로도 힘듭니다다
그래두 열심히 해보려고 합니다...
아직 다이어트는 시작하지 않았지만
많은 경험자들에게 제나이에 적합한 운동이나
어떻게 살을 빼야하는디 가르켜주십시오
여러분 부탁드립니다
젼 여러분들이 희망입니다
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