보식기간 여러가지 질문 있어요
블랙캣
2023.04.01
단식 7일하고 보식 8일차인데요...
보식 기간 6일차까지 1키로 추가감량 했는데... 7일 8일차인 어제오늘 1.2키로가 늘었어요.
특별히 먹은것도 없고.. 묽은죽에서 된죽으로 바꾸고 양도 그대로에요. 야채만 추가적으로 먹었구요.
1. 제가 원래 생리 약 5일전부터 기본 1.5-2키로 늘어나거든요. 그때문일까요? 지금이 생리 1-2일 전이거든요.
2. 내일 모레부터 원래 밥보식으로 넘어가야 하는데 체중이 늘어나니 무서워서 못넘어가겠어요 ㅠㅠ 그냥 스케줄대로 진행할까요?
3. 보식 기간에 과일 먹으면 안돼나요? 자꾸 입이 심심해서 멸치랑 건새우 먹게되는데... 안좋을까요?
4. 현재 오전 10시 오후 4시 이렇게 먹는데요... 언제쯤 세끼 다 먹어도 되나요?
5. 아직 목표 체중 도달 못해서요... 단식은 힘들거같고 GM 다이어트 할까 생각 중인데 밥보식 끝나고 해야하나요? 아니면 지금이라도 바로 할 수 있을까요?
질문이 많아 죄송합니다 ㅠㅠ
-
태양
우선 그 멸치랑 건새우는 염분있어서 보식초반에 먹으면안되지않나요 수분흡수해서 부종생긴대나 그리고 밥으로 넘어가려고하셨는데 겁나시면 죽을 하루이틀더드셔도될듯
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