헬스 자전거 칼로리 소모량이 궁금합니다~
꼼지
2023.04.01
집에서 유산소 운동으로 헬스자전거를 한시간~한시간 반정도 타고 있는데요
기계에 측정되는 칼로리 소모량은 너무 터무니없이 높은것 같고..
대략 어느정도 되는지 감도 안잡혀서 질문합니다
그리고 그 페달링 이라고 하나요?
1단으로
1분에 85~90회정도 유지하고 잇어요
한시간 타고 나면 화면에 30km 달렸다고 뜨는데요
그럼 시속 30km/h 인건가요? 이것도 이만큼이나 달렸을까 싶고;;;
싸이클 자전거처럼 바퀴가 쉽게 돌아가는게 아니라
꾸준히 힘을 줘야지 돌아가는데요
위에 쓴것처럼 운동하면 한시간에 어느정도 소모될까요?
궁금해서 미치겠어요 ㅠㅠ
-
치에미
싸이클 아래 ㅡ_ㅡ; 손잡이 아래부분에 기어레벨이있습니다 그걸로 퍽퍽하시면 조절가능이시그요
영어로 그대로 해석하시면되는데 칼로리 바로 소모한열량을 표시한거두 km은 속도도잇지만....
본인이 싸이클을 탄거리를 나타날때도잇습니다
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