헬스하는데 보충제필수일까요?,,
아리에스
2023.04.01
이제 제대로헬스 길게잡고해볼려구요,,
그런데 일반식으로는안대나요?,,보충제필수일까요?,,
표중체중인데 과지방이라 근육강도 허약이라서,,,
웨이트하면서 일주일 두번만 유산소할려구요,,,
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FaintTears
자연식 그리고 다음에 보충제 라는 원칙은 절대적으로 맞지만
모든 사람에게 보충제가 똑같이 필요하고 필요하지 않고를 정의 할 순 없습니다.
체내에서 영양소를 잘 흡수하고 분해하고 생성하는 사람은 보충제가 필요없지만
그렇지 못한사람에게는 필수적이라 할 수 있겠죠~
자신이 어떤 사람인지 파악하는게 가장 중요합니다! -
시나브로
보충제 필수는 아니라고 봅니다 ^^
일반식 드시고 ,운동후 될 수 있으면 단백질 음식들 드시는 걸로도 좋을 듯 합니다 ^^ -
소율
하루일과는 2분할운동씩하면서 일주일 두번은 유산소계획중이에용,,
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달콤이
그럼 한두달후부터 운동이제대로 몸에 베이기 시작되면 먹는게 맞겟군요,,,
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던컨
안드셔도됩니다~ 저도안먹습니다.^^
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봄시내
언제부터먹는게좋을까요?,,,운동시작후첫날부터 바로먹는게좋을까요?,,,식간과운동후 먹으면 많이먹는듯한데 운동후만으로도 충분할까요?,,
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어둠
술에 안주는 있으면좋지만 없어도 문젠없죠~
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