전 물살인데..그런사람이 살도 잘 찌구 잘 빠지나여??
코이
전 물살인데여~
다요트한지 3개월됐구여~
몸무게도 한8kg정도는 감량에 성공했습니다,.,.,.
구런데여~
다른사람보다 본격적인 다요트를 하니깐..살은 잘 빠지는것 같은데..
나중에 관리를 안하면 다시 찔 확률도 높은가여~??
요즘..한 2주일정도 다요트를 끝내고 갑자기 불규칙한 생활을 하게 됐는데여~
2kg정도가 쪘어여~
이런사람은 평생 관리를 잘 해야 유지할수 있나여~??
궁금합니다...
-
마중물
답글감솨함돠~!!
아..근디..무섭네여~
이 상태로 방치함...엄청난 요요가 생긴다는말...
거의 식이요법만으로 다요트를 했는데..
이제부터라도 운동을 꾸주니 해야게쪄여!~
하루30분이라도...
이크...어떻게 뺀 살인데... -
촉촉한 초코칩
다이어트를 어떤 식으로 하시는지에 따라서 달라집니다. 운동과 병행해서 하시는지 아니면 식이요법만으로 다이어트를 하시는지에 따라서 틀려지거든요.
운동 방법에 따라서도 나중에 몸에 미치는 영향도 많이 틀려지고요... 앞으로 열심히 운동하시면서 다이어트 하세요 -
사랑은아픔
안녕하세요. 신공입니다.
다이어트에서 몸이 물살이라고 느껴진다면 근육량이 부족한 체질입니다. 다이어트로 원하는 몸무게를 만든 후 요가나 스트레칭 등의 운동을 강력히 권합니다. 그리고 근 지구력을 키우는 운동, 이것은 근력이나 근육의 볼륨을 키우는 헬스 기구 사용 운동과 구분되는데 이것을 함부로 하시면 안됩니다. 핼스에서 권하는 경우도 있지만. 근육을 스트레칭을 통해 열심히 키우면 2-3개월 정도의 노력으로 체질을 변화시켜서 잘 찌지 않는 체질로 바꿀
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |
| 2693611 | 레몬디톡스로 인한 영향불균형과 근육량의 빠짐은 없는지?? | 튼동 | 2025-05-03 |
| 2693583 | 다이어트18kg 뺏습니다 이게 오른방법인지 알려주세요^^ (7) | 연자두 | 2025-05-03 |