전 물살인데..그런사람이 살도 잘 찌구 잘 빠지나여??
코이
전 물살인데여~
다요트한지 3개월됐구여~
몸무게도 한8kg정도는 감량에 성공했습니다,.,.,.
구런데여~
다른사람보다 본격적인 다요트를 하니깐..살은 잘 빠지는것 같은데..
나중에 관리를 안하면 다시 찔 확률도 높은가여~??
요즘..한 2주일정도 다요트를 끝내고 갑자기 불규칙한 생활을 하게 됐는데여~
2kg정도가 쪘어여~
이런사람은 평생 관리를 잘 해야 유지할수 있나여~??
궁금합니다...
-
마중물
답글감솨함돠~!!
아..근디..무섭네여~
이 상태로 방치함...엄청난 요요가 생긴다는말...
거의 식이요법만으로 다요트를 했는데..
이제부터라도 운동을 꾸주니 해야게쪄여!~
하루30분이라도...
이크...어떻게 뺀 살인데... -
촉촉한 초코칩
다이어트를 어떤 식으로 하시는지에 따라서 달라집니다. 운동과 병행해서 하시는지 아니면 식이요법만으로 다이어트를 하시는지에 따라서 틀려지거든요.
운동 방법에 따라서도 나중에 몸에 미치는 영향도 많이 틀려지고요... 앞으로 열심히 운동하시면서 다이어트 하세요 -
사랑은아픔
안녕하세요. 신공입니다.
다이어트에서 몸이 물살이라고 느껴진다면 근육량이 부족한 체질입니다. 다이어트로 원하는 몸무게를 만든 후 요가나 스트레칭 등의 운동을 강력히 권합니다. 그리고 근 지구력을 키우는 운동, 이것은 근력이나 근육의 볼륨을 키우는 헬스 기구 사용 운동과 구분되는데 이것을 함부로 하시면 안됩니다. 핼스에서 권하는 경우도 있지만. 근육을 스트레칭을 통해 열심히 키우면 2-3개월 정도의 노력으로 체질을 변화시켜서 잘 찌지 않는 체질로 바꿀
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