수다닷컴

저도그래요

다이어트는.. 역시나 의지가 가장 중요한 것 같아요. 절대 약에 의존하지 마세요~
단기간은 효과 보시겠지만.... 아시죠? ^^ 나중에 요요 더 심하게 온다는거요...
이제 날씨도 점점 풀려가고 있으니 마음 독하게 먹고 운동하면서 먹는거 줄여나가 보세요.
운동을 정말 열심히 하면 운동한게 아까워서라도 음식 먹는걸 조금은 자제하게 되더라구요.
다 그런건 아니겠지만 저의 지극히 개인적인 경험담을 말씀 드린거랍니다.

식단을 한번에 줄이려고 하면 힘이 듭니다~
조금씩 줄이면서 단백질 위주의 식단을 해주시고 ~
꾸준한 운동으로 인해 기초대사량을 높여야 합니다
약이나주사는 요요현상이 너무 심하고, 유지 하시기가 힘이 듭니다 ㅠ

저도 식욕억제제,주사..다해봤는데 요요와서 식욕이 더 왕성해지고 주체를 못하겠어요ㅠ 약먹고 머리카락다빠지고 손톱부러지공ㅠ
그래서 이번엔 아시는분이하는 식품 먹어보려구용^^
똑같은양을먹어도 머 지방분해가된다는데 주변에 효과본사람들이있어서 일단 제가 해보구 권유해드릴께용ㅋㅋ

약이 억제제 같은 거 말씀이시면 몸이 아직 완쾌되신게 아니람 절대 드시지 마셔요ㅠ.ㅜ 얼른 건강부터
찾으시고 그동안은 몸에 좋은 음식 드시고 싶으신건 잘드셔요~ 실은 저도 몸이 안좋아서 지금 한..
5개월동안 하던 일도 못하고 병원 다니며 집에만 있었거든요 그동안 너무 잘 먹었더니 살이 더더 쪘어요
그치만 다행이 걱정했던 검사결과가 좋게 나왔어요^.^ 살이찐건 괴로운 일이지만 아파보니 그래도
건강한게 훨씬 좋더라구요 저도 아직 완쾌는 아니여서요 슬슬