인바디 측정표 상담해주세요ㅠ
세이
2023.04.01
제대로 된 다이어트 방법을 몰라서 도움요청합니다
저는 우선 고시생이고 주로 앉아있는생활을 많이하고
먹는 부분은 고시식당을 이용하는데
아무래도 고시식당이라 각종조미료 기름이 많은음식을 어쩔수 없이 섭취하고 있었습니다
몸이 심하게 불어서 당분간 운동을 제대로 하고
먹는부분을 많이 고치려고합니다
저녁에는 방울토마토만 섭취하고 한강걷기2시간정도하려고 하는데
제 인바디측정표 보고 고쳐야할부분 권장할만한운동방법 먹는것 등등 상담부탁드립니다 ㅠ
-
타키
저녁에 방울토마토만 드신다면 체지방을 태워주는데 도움이 되는 영양소가 몸으로 들어오지 않는뿐만 아니라 아침까지 공복시간이 길어져서 오히려 근손실을 유발할 수 있어요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |
| 2693611 | 레몬디톡스로 인한 영향불균형과 근육량의 빠짐은 없는지?? | 튼동 | 2025-05-03 |
| 2693583 | 다이어트18kg 뺏습니다 이게 오른방법인지 알려주세요^^ (7) | 연자두 | 2025-05-03 |