인바디 측정표 상담해주세요ㅠ
세이
2023.04.01
제대로 된 다이어트 방법을 몰라서 도움요청합니다
저는 우선 고시생이고 주로 앉아있는생활을 많이하고
먹는 부분은 고시식당을 이용하는데
아무래도 고시식당이라 각종조미료 기름이 많은음식을 어쩔수 없이 섭취하고 있었습니다
몸이 심하게 불어서 당분간 운동을 제대로 하고
먹는부분을 많이 고치려고합니다
저녁에는 방울토마토만 섭취하고 한강걷기2시간정도하려고 하는데
제 인바디측정표 보고 고쳐야할부분 권장할만한운동방법 먹는것 등등 상담부탁드립니다 ㅠ
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타키
저녁에 방울토마토만 드신다면 체지방을 태워주는데 도움이 되는 영양소가 몸으로 들어오지 않는뿐만 아니라 아침까지 공복시간이 길어져서 오히려 근손실을 유발할 수 있어요.
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