먹고싶어요 ㅠㅠ
붕붕
먹고싶어요 ㅠㅠ
너무나요 ~~~
저희 학교가 방학을 빨리해서 이번주 부터 방학인데요
오늘 하루종일 집에서 있었는데 계속 먹었어요 .. ㅠㅠ
이번 방학엔 꼭 빼야하는데 계속 먹고싶어서 ㅠㅠ 배 고픈지는 잘 모르겠는데
먹고싶어서 자꾸 먹어요 오늘 하루만해도..........
밥먹고 바나나에 빵에 ㅠㅠ 완전 생각없이 폭식을 했는데..
또 시간이 지나니 또 먹고 싶고..
저의 이 ..런... 걸 어떡해야할까요??
꼭 집에 있을 때........ 더 많이 먹게 되는 것 같아요
밖에 나가면 눈이 있어서 덜 먹는 것도 같고.. ㅠㅠ
집에선 너무편해서 그런가봐요..
해결방법을 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알려주세영!!
-
행복녀
저도 뭔가 무의식중으로 막 먹다 보면 강냉이 조금만 먹는다고 해놓고
다 먹게 되고 이런식이예요.특히 집에 있을때는 더 먹게 되는군요.
일단 먹고 싶은 생각이 들때는 물을 많이 드시는것이 좋으며
토마토나 오이같은거는 칼로리가 낮고 포만감이 좋아서 간식으로도
좋아요또 뭔가 씹고 싶다면 자일리톨껌을 드시는것을 추천하고..과자 같은거는
작은 그릇에 조금만 덜어서 드신후 눈앞에 치우세요...또 먹을것을 눈앞에 않드시는것
이 좋으며 집에 있는것 보다 밖에 나가서 -
가을귀
무의식중에 먹는건 습관이에요~
저역시 그랬고 그래서 전 일요일이면 일찍
아침을 먹고 나와요 ~ 그래서 백화점이나 옷가게를
보면서 다시 한번 다이어트를 다짐하고
서점 같은곳에 가서 다이어트 책도 읽어 보구요 ~
정말 집에만 있음 계속 먹게 되지요 ㅠㅠ
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