살찌우고 있는데 배나오는거 정상인가요?
레이
2023.04.01
제가 체중에 비해 많이 말라보였거든요.(172cm/60kg)
그래서 4개월전부터 게이너 먹으면서 웨이트 운동했는데
4개월 전과 비교했을 때 60kg → 72kg으로 12kg정도 체중이 증가했습니다.
트레이너가 무조건 많이 먹으라고 해서 되도록이면 세끼 중간에 간식도 먹고 하는데요.
제 계획이 80kg까지 찌우고 복싱하면서 75kg정도로 몸무게 유지하는건데 지금 배가 좀
나오기 시작하네요. 그렇다고 배에만 살찐다는건 아니구요. 살이 찌면서 점점 두드려져
보이는 정도인데 자연스러운 현상인가요?
제가 살이 잘빠지는 체질이라 복싱 하다보면 뱃살 빠질거같긴 한데 그래도 혹시 잘못된건가 싶어서
질문올립니다.
-
DevilsTears
12kg의 체중증가중에 근육량도 증가했지만. 지방량도 늘었기때문에. 그런것같습니다.
-
철죽
배가 나오긴합니다만 어느정도 관리 안하시면 다욧할때 힘듭니다ㅎ
-
마호
1년동안 4~5kg증가 ㅜㅜ
-
사자자리
와우 체중증가부럽네용 ~^^저는 6개월째벌크중 항상81~86왔다리갔다리
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704552 | 식단과 운동법 한번 더 질문드립니다 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ(웅수다님~~) (1) | 마루한 | 2025-08-11 |
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |