166/60키로..4개월만에 49키로될까요
흰우유
2023.04.01
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쌍둥이자리
저체중만들어서 뭐하시게요... 몸을건강히하셔아죠......
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레나
전 굶으면서 다이어트할자신이없어 덴다 배달시켜서 2주먹고 현미죽 3일먹고 10일동안 애기식판에 현미밥 쬐끔 먹고 계속 홍초랑 원두커피 왕창 마시고 간식은 다크초코 아몬드 오이 토마토 바나나등을 돌려가면서 먹엇어요ㅋ 정말 살빠지는 소리가 들리죠?ㅋ 운동은 저녁에 드라마보면서 무조건 한시간 햇고 요가햇어요 월수금ㅋ
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차오름
싸이클요가만햇나요?덴다랑 다른식단은어케하셧나요
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카제
첫달에 5키로빼믄 가능해요ㅎㅎ 한번빠지기시작하면 잘빠져요ㅋ 저도 163에 61키로로시작해서 한달만에 55키로 됫구요. 계속빠지고잇어요~ 외식하는날엔 현미밥싸다니고 매일 싸이클 한시간 일주일에한번 반신욕 한시간 월수금 요가 햇어요 이주동안 덴다해서 삼키로빼고 보식하면서 저염식햇더니 쑥쑥 빠지네요
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