정신병에 좋은 운동 추천부탁
길가온
2023.04.01
제가 강박장애를 앓고있습니다.
최근에는 외모콤플렉스로 인해 우울한 기분 까지 겹쳐서 여러모로 힘듭니다.
현재 정신병원을 다니고 있구여,그래서 부수다님께서는 정신병에 좋은 운동을 하나 다니라고 하는데...........부수다님은 예를들어 킥복싱이나 수영 같은 것을 다녔으면 하는데...............
근데 전 킥복싱같이 남과 싸우는거 싫어하는데(제 성격이 소심해서) 괜찮을가요?
어떤 운동이 정신병에 좋을가요??????
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호습다
감사합니다
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은G
어떤 운동이든 특정 증상이라기보단 ... 본인에게 맞는 운동을 선택하시면 ~~ 좋아요 ~
유산소운동의 경우 ,, 걷기, 조깅, 수영, 자전거 등등
운동후에 몸의 컨디션을 아주 좋게 해주어 , 기분이 좋아진답니다 ~~
꾸준히 하는것이 가장 좋습니다 ~~
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