2가지중 무엇을 택할까요
각티슈
2023.04.01
안녕하세요?
제가 말하는 두가지중 머가 더 좋을지 한번 추천 부탁합니다.
1번째 방법
아침 - 100칼로리이하 음식: 사과1개또는 요플렛1개
점심 - 학교급식
저녁- 200칼로리이하 음식 : 삼각김밥또는식빵
2번쨰 방법
아침 - 밥 반공기 기본반찬
점심 - 학교급식
이둘중 머가 더좋을지요
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단순드립
정해진 시간에 꼭 규칙적으로 세끼 드시는건 기본 입니다 이 원칙을 무시하면 나중엔 오히려 더 고생합니다 ~세끼 식사 과식 하지 않고 군것질 하지 않기 하루 30~40분 이라도 꾸준히 운동 ...
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흰두루
아침/점심/저녁 소식하세요~ 그게 최고의 밥상입니다.
지금당장 저녁안먹어서 살 빠진다고 해도 그게 더 살찌는 체질로 바꾸는 지름길입니다~!
아침 밥반공기 기본반찬/ 점심 밥 반공기 기본반찬 저녁 3/2 기본반찬 요래만 드세여~ ^^홧팅!!!!!!!
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