근력운동??기초대사량??
일진오빠
2023.04.01
안녕하세요??
저는지금 집에서 열다를 하는 중2학생인데요
요즘에 살빼기가 너무 힘들어요ㅠㅠ
제가 아는 근력운동이 없어서 그냥 유산소 운동만 하고 있거든요??
그랬더니 좀만 많이먹어도 살이 화~악 쪄요ㅠ
근데 이것저것보니까 기초대사량인가??그걸 늘리라던데
그걸늘리는 방법은 근력운동을 하면 된다고 하던데
1.근력운동이 뭐죠??
2.집에서 아령이나 그냥할수있는 근력운동은 뭐가있죠?
3.근력운동하면 하체살이 빨리 빠지나요??
4.종아리알이 굵어지진않나요??
5.살이 잘 빠지는 체질로 바뀌는 건가요???
정말궁금합니다ㅠㅠ
꼭 답변해주세요ㅠㅠ
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