수다닷컴

제가 다이어트에 평소에도 관심잇고한데요
중3때겨울방학때 그냥 일단은 야식과 6시이후로안먹기루햇는데
고1들가서 6시이후로안먹구 줄넘기를 햇어요 그런데 그것도 좀 불규칙하게하구
그래서 기말고사 요번에 끝나서 오늘부터 본격적으로하구잇어요^^
제가 지금 다이어트 일기를 오늘부터 다시 쓰구잇어요
제가 질문할께잇어요 하나하나 신중히 대답해주시면 감사하겟습니다^^

1. 제가 방학후에는 하루에 두끼먹고(아침, 점심) 저녁은 안먹거나 선식이나 과일같은 칼로리낮은걸먹을껀데요 어떤가요?

2. 방학전에는 하루에 세끼먹구 어쩔수가없어요 ㅠ 점심 저녁을 학교에서 다주기때문에..
다 반공기씩먹구서 기름기 잇거나 밀가루음식은 거의 피하면서 먹을꺼구요 괜찬나요?

3. 글구 튀긴음식이나 밀가루음식은 가끔먹어두괜찬나요?

4. 선식 다이어트를 할생각인데 어떤가요???

5.선식을 먹구서 아무것도안먹구 몇분잇다 운동을 하면 살이빠진다는데 사실인가요??

6. 건빵하구 뻥튀기는 살안찌나요??

7. 운동은 1시간씩 걷고 줄넘기 500번정도 할껀데 괜찮나요?

8. 노래 불르면 다이어트에 효과가잇나요?

9. 아침이요 꼭 밥안먹구 선식이나 그런거 먹구서 아무것도 안먹어도 괜찬겟죠??

10. 칼로리 바란스 시간없을때 먹어도되나요 글구 꼭 1시간간격으로 12조각을 나눠서 먹어야하나요???

11. 종아리살 팔뚝살 뱃살 어떠케빼나요??

12. 궁금한게 바나나와 허브다이어트는 어떠케하는건가요??

이거 질문에 답달아주시면 감사하고요^^
더아시는거나 스트레칭좀 마니알려주세요..ㅠ.ㅠ
제가잘몰라서..스트레칭은 안하구 운동만 무식하게해서용

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