헬스 관련 질문 입니다.
보나
2023.04.01
질문이 있어서 이렇게 올립니다.
분명 가치 헬스 하는 형이랑 비교햇을때는 제가 참 좋게 나오는데요.. 다른 헬스장 가서 제봐도 그렇고 ..
그런데 몸을 보면 영 아닙니다. ;;
왜그럴까요...
운동경력은 꾸준히는 아니지만 짤막 짤막 하게 해서 한.. 2년 됩니다.
그리고 제가 하체는 체지방이 거의 없는데 상체 는 살이 좀 잘 붙는 편이구요. 먹는데로 상체로 다찌는 ;;
운동을 하면 이두 삼두 어깨 등은 잘크는데 복근이랑 가슴이 상당히 안크네요...
가슴은 벌크는 잇는데 살이 있어서 쳐진가슴처럼 보이는데 이거 각지게 하는 방법이 따로 있나요..??
유산소 가슴 위주로 하면 각지고 데피좀 나올까요??
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의사양반
저도잘 모르겟어요.. ^^;
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하린
겉으로 보이는게 저질이라...
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낶아
ㅡㅡ??기초대사량이 잘못나온것같은데..
못나와도 2000은 나와야할 스펙인데.. -
라라
근육량이 많으시군요 부럽습니다.
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소
고맙습니다.
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둘삥
체지방 줄이는 유산소운동하는게 먼저일것같은데요. 데피는 지방빼고
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