무산소운동과 유산소운동?!!
딥핑크
2023.04.01
과체중에 나가는 중2여자학생이에요
그래서 결국 살을 빼야겟다고 맘을 먹었어요
질문형식으로 쓰께요!!
1.살을 빼려면은 무산소 운동을 해야한다고 들었는데 맞나요?
2.무산소 운동은 무엇을 일주일에 몇번씩 얼만큼 하는게 좋으까요?
3.줄넘기가 유산소운동인데 제가 줄넘기를 좋아하는데 줄넘기를 무산소 운동이랑 하려면 어떻게 해야하죠??
4.무산소운동이랑 줄넘기를 같이해서 12kg이 빠지까요?!
5.학교 같다와서 배가 고파서 항상 우유 200ml를 먹는데 괜찮나요?
이 5가지 진짜 답해주세요!!
무산소 운동으로 살을 빼야된다고 들어가지고 저렇게 적어놨는데..
저게 틀린다면 다시 알려주시구요..
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