오전운동 어떻게 생각하시나요?
사지타리우스
2023.04.01
오전 7시 반에 기상해서 아침에 바나나 1개나 2개 정 도 먹고 8시 20분에 운동을 시작합니다
웨이트 1시간 반 하고 유산소 30분 8분 빠르게 걷고 2 분 뛰고를 반복합니다.
오전에 헬스하고 11시 반쯤에 점심을 먹구요...
평소에 저녁에 운동하다가 오전에 하니까 색다르긴 한데....
오전에 일찍 하니까 되게 애매하더군요 그러니까...저 녁을 먹고 나면 왠지 유산소를 다시 해야할 꺼 같은 느낌일 들더라구요ㅠ 지방이 쌓일 것 같다는 생각이 들더라구요 저녁에 안 하니까 ㅠㅠ
오전에 운동하시는 분들은 오전운동 어떻게 생각하시 나요??
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나래
레베루가 얼마나 되시길래 자연트셋 합니까요 ㅋㅋ 감탄스럽네요 ;;
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뿌닝
제가 보통 운동할때 자이언트세트?? 같은부위를 바벨,기계 써서 한번에 묶어서 하거든요ㅋㅋ 아침에 할 때 좀 힘들긴 한데 할 순 있겠더라구요 ㅎㅎ 적응되서 그런가...ㅋ 총칼로리는 ㅠㅠ 계산하기가 쉽지 않을 것 같네요 ㅠㅠ
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한가람
저는저렇게 먹고 운동못합니다...
힘두딸리고...좀드셔야겟어용
그리고 총칼로리가 중요하대요 -
돋가이
그런가요....일부러 적게 먹고 가는데 ㅠ
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후회중
운동전인데 너무 적게 드시는거같아요ㅠㅠ
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키다리
전혀요...자이언트 세트로 운동합니다 ㄷㄷㄷ 완전 빡세여 ㄷㄷ
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보미
워떡케 바나나 2개 먹고 한시간반을 웨이트 합니까....깔짝깔짝 하실려구요.........?그건 아니겠죠....
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셋삥
헉.....ㅠㅠ 어떻게 할까요...ㅜ
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그리
근육도ㅜ마르것네요....
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