군것질 ....
큐트
군것질을 항상 입에달고살아서 ............................ ㅠㅠ
군것질 멀리할수있는방법 없을까요 ??
배가터져도 아이스크림, 음료, 사탕, 과자 등등 은 챙겨먹어요 ; ㅠㅠ
저번주월요일날 시작해서 다이어트시작한지 딱 일주일째됬는데 1.5kg빠진거면 딱 적절하게 빠지고있는건가요? ㅠㅠ
군것질끈는노하우좀 알려주세요 ;;
밥은 안먹어도 아이스크림은 꼭챙겨먹는스탈이라 ...ㅠㅠ
그래도 다이어트시작하고 군것질 줄여서 살이빠진것같기도하고 ..............
군것질을 끈으면 살이더빠질거같아서요 ㅠㅠ정리하자면,
1. 군것질끊는 노하우 알려주세요 ~
2. 사과, 오렌지, 토마토등등 과일의 열량과
과일을 갈아서 마셨을때의 열량이 차이가 나나요 ?
3. 난다면 얼마정도 차이가나나요 ??
4. 적절한 감량율은 며칠에 몇키로정도인가요 ??(전 1주일 1.5키로뺏는데 적절한가요 ?)
-
날샘
오오 싸구려같은과자따위 !!
군것질은 한번에 끈어야하는군요 .................... 그래도 많이줄이긴했는데 ㅠㅠ
ㅠㅠ 방금도 치킨먹고 콜라마시고 난리도아니였네요 ; ㅠㅠㅠㅠㅠ
노력할께요 !!!
덧글감사합니다 ~~~ ^ㅇ^ -
소리
그리고 밤에 군것질 생각나면 연예인 다이어트 전후사진 보거나, 생로병사의 비밀 이런거 찾아보거나
신선로 탕평채 구절판 이런음식 보면서 나도 귀족처럼 좋고 맛있는음식 먹어야지 싸구려같은 과자따위로 내 배를 채울수없다 라고 생각했어요 ㅠ_ㅠㅋ한 2주일정도 군것질 끊다보면 조금씩 군것질 끊는게 수월해질꺼에요! -
슬예
저도 밥없이는 살아도 군것질 없이는 못살았던 사람인데 이번 기회에 군것질 야식 다 끊었네요.. 일단 군것질은 줄여나가는거 그런거 없이 한번에 그냥 확 끊어버려야해요 한두번 먹기시작하면 그 유혹이 끝이 없으니까. 많이 들으신 말이겠지만 군것질 하고싶어질땐 아삭거리는 야채같은거 드세요 ㅠㅠ 전 제일 싫어하던 생당근과 생양파까지 이젠 아삭아삭 잘씹어먹게되었어요. 물도 많이 드시고, 껌도 씹으시고.. 일단 입이 안심심해지면 군것질 생각이 줄어들꺼에요.. 그래도
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