미친식욕잡는방법 좀 제발 부탁드려요!!!!
범한
2023.04.01
제목대로에요...
다요트한다고 저번주 월화수는 저녁금식 잘했거든요?
근데 목욕 부득이한 약속이 있어 치킨 조금먹고 금욜은 못참고 밥 조금먹더니 굉장히 아쉬워 건빵 두봉지 털고...
주말은 고향집에 내려가서 친구들과 술술술 가족들과 고기고기...
먹고도 입이 심심해 과자폭푹흡입..
아..저 어쩌죠..??
3달동안 4키로찌고 근 한달동안은 점점 1키로씩 늘리고 있어요...
작년에 비하면 5~6키로 찐셈이네요...
정말 늘어나는 배살과 새옷을 사고싶어도 사이즈가 안 맞는 슬픔....
미치겠습니다..
제발 미친 식욕억제하는 방법 좀 알려주세요...
부탁드립니다....ㅠㅠ도와주세요..
-
홀림길
정말 완전 똑같네요. 한달에 1키로씩 정말 미치고 팔짝뛰겠어요!! ㅠ
-
에녹
그렇군요...ㅠㅠ어떻게 관리해야할까요..??ㅠㅠ
-
세련
렙틴 배부르다 하는 호르몬이구요 그렐린 호르몬 배고파 목자하는 호르몬인데 호르몬하고 영양분이 부족한듯 싶어요
-
바나나맛캔디
헉...호르몬이요...?뭔가 무섭네요...ㅎㄷㄷ호르몬에 대해 공부해야겠어요!감사해요!
-
소심한여자
호르몬이 점점 망가져서 그런거 같아요,.일명 영양분이 부족한 상태 아연 1mg만 부족해도 2kg까지 먹는다고하니 말이에요 .그리고 렙틴 호르몬과 그렐린 호르몬 쪽에 문제가 잇을듯 싶네요
-
해솔
영양불균형으로 인한거니까 영양소를 채우는게 답이겟죠. 아침 점심식사후4시간.공복 두시고 저녁먹고 12시간 공복 유지 하는것도 좋을거 같네요.
클린하시는것도 좋구요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |
| 2693317 | 허벌라이프 다이어트 정말 궁금합니다. | 찬솔큰 | 2025-05-01 |
| 2693291 | 발 기브스를 했는데ㅠ다이어트요ㅠㅜ (2) | 한국녀 | 2025-04-30 |
| 2693213 | 10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요? (2) | 핫파랑 | 2025-04-30 |
| 2693187 | 다이어트시 아침에 식빵 괜찮을까요?? (1) | Together | 2025-04-29 |
| 2693098 | ㅠㅠ탄수화물중독...? | 봄나비 | 2025-04-29 |
| 2693043 | 다이요트!!! (1) | 냥냥 | 2025-04-28 |
| 2692909 | 제발제발도와주세요ㅠㅠ | 도전중 | 2025-04-27 |
| 2692881 | 저좀.. 도와주세요 ㅠ | 꽃은별 | 2025-04-27 |
| 2692825 | 단식6일차인데 | 날위해 | 2025-04-26 |
| 2692798 | 연달아 쵸콜릿이 떙기는데 뭐가 잘 못된걸까용 (4) | 돋되다 | 2025-04-26 |
| 2692772 | 다이어트 식단좀 짜주실분ㅠㅠㅠ제가조절을못하겟어요ㅠㅠㅠ | 늘다 | 2025-04-26 |
| 2692717 | 굶으니까 손발이차가워집니다ㅠ (3) | sin | 2025-04-25 |
| 2692691 | 다이어트 시작한지 한달.. 체중은 5kg를 뺐지만 하체비만이 문제입니다.. | 상1큼해 | 2025-04-25 |
| 2692642 | 레디 하려고하는데요~ | 은솔 | 2025-04-24 |
| 2692616 | 급하게 살을좀 빼구싶은데요.. | 갅쥐누뉨 | 2025-04-24 |