헬스교본이여~추천좀해주세여~
겨레
2023.04.01
아무래도한권읽는게나을꺼같아서여~
홍영표보디빌딩연구소의웨이트트레이닝(개정판)
이건어떨련지....
여자가봐두별무리없이볼수있는것인지여~~~보디빌딩 웨이트 트레이닝
[홍영표보디빌딩연구소]
-
꿈빛
쩝.....헬스교본이라...저두 헬스교본 하나샀는데여...남자들의 몸만들기...라는책...결론은..한 10분 훑어보구 던져놨습니다--;;; 일단 영양에 대한 얘기가 반이더군여..ㅋㅋㅋ 운동법등에 대해선...여기 사이트가 더 자세한듯--;;
-
새누
글구 하나 참고하실게..요즘 건강, 웰빙, 다이어트..뭐 그런 키워드가 인기가 있다가 보니깐 출판사에서 그런 종류의 책을 마구마구 출판해내는 경향이 좀 있더라구요. 저도 예전에 친구랑 같이 운영하던 사무실에서 그런
-
살랑살랑
그건그런데여~~~아무래도좀차례차례좀알고싶어서여~사진하고~~정말수박겉할기식으로알아서~~ㅡ.ㅡ;;
-
한
그렇군여~^^*근데장수다님안주무세여~~그거예비군가신다면서여~좀주무시다가가시지~피곤하시겠어여~~수다님말씀대로다음에가실려고그러시는건지..ㅡㅡ?
-
둘삥
에고..색시님^^ 그냥 여기 사이트에 있는 정보들을 보는게 훨씬 낮지 않을까 싶은데요...
-
채련
내용은 모르겠지만, 그분의 명성으로라면 추천하고 싶네요.
-
크리에이터
홍영표라는 분이 우리나라의 보디빌딩의 원조격이라 보시면 됩니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |