몸이 아주냉하고 추위를 잘타요..몸을 따뜻하게 하는 채소와 과일을 추천해주세요
다연
너무 모르는게 많아 질문을 하는데요
몸이 냉하고 추위를 잘타요
소음인이고요
움직이는거 싫어하고 앉아잇는거 좋아하고 내성적이고 상체아주빈약 하체는좀빈약 전형적인 소음인체질이고요
가장 문제는 몸무게가 34kg라 아주 저체중입니다ㅡ.ㅡ
저체중인 이유는 한끼 먹을때 마니 못 먹고 제가 사이트회원들이 시러하는 음식 식품들 저 또한 아주 싫어하거든요..
기름진거 맵고짠거아주단거 기름진거등등등
살은 찌고 싶은데
몸이 냉해 채소,과일등이 냉한게 많잖아요
좀 몸을 따뜻하게 해주는 채소과일들을 먹고 싶은데 어떤것들이 잇는지 좀 알려주세요
좋은하루 되시고 답변 해주신분들 감사합니다
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재넘이
기림산방 김종수원장의 책을 보니(두한족열건강법, 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 등등) 뜨거운 물을 먹는게 관건인 것 같더군요.
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민트향
움직이기 싫어하는 분들을 위한 운동 추천^^ - 양가 태극권. 반경 2~4미터 내에서 천천히, 아주 천천히 꼼지락~ 꼼지락^^; 동작을 취하다보면 기가 순환되면서 열이 막 난답니다. 정석으로 일주일만 해 보세요. 몸으로 느껴질 겁니다.
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간지포텐
과일로는 자두, 복숭아, 살구가 있고 생강+대추+계피 끓여 차로 항시 드셔도 좋아요.
보이차도 몸 따숩게 하는데 좋습니다. 특히 열기를 복부(단전)로 모아줍니다.
그리고 망개 님 말씀이 가장 진리가 아닐까 생각합니다~
저도 몸이 차서 고생인데 잠자기 전 스트레칭 10분하기를 꾸준히 수년째 해보니 많이 좋아지네요.
(사실 운동해야 하는데 너무 귀찮고 싫어서 생각해낸게 스트레칭 10분입니다..이거라도 하니 그나마 좋네요.^^;;)
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