수다닷컴

늘어나나요? ㅠㅠ......아 미치겠네요 ㅠ며칠전(주말)에 소주 한병-_-;;(밖에 안 마심-저 원래 술 한번 하면 좀 하는 편입니다. 자주 마시는 건 아님. 이번엔 많이 마신 거 아닙니다;;...) + 고기 과식(돼지갈비)
요새 최소 하루 2회 정도 햄버거 (버거킹-주로 와퍼...ㅋㅋ - 단백질 보충용 ㅎㅎㅎ) + 제로콜라 + ... (약 1달간)

뭐 이런식으로 먹었거든요 ㅠ
보충제는 조금 줄이구요 ~(너무 퍼먹는 거 같아서 줄이기로 했어요.)

그래서인지 근육량은 유지되고 ... (많지도 않으면서)

체지방은 확 늘었네요 ;;;.....10kg 정도였는데(체지방 부족)이제 12kg(...표준) ㅎㄷㄷ ㅠ

근데 제가 그..매직 기간이 보통 매달 초..라서;;;....

얼마전에 과식한 탓도 있기는 하지만

요즘 몸무게가 좀 많이 나가거든요 (원래 매직 오기 직전~매직 끝난직후 한동안...몸무게 평소보단 많이 나가잖아요)
눈바디로 볼 때는 여전히 핏줄도 잘 보이고(심심하면 튀어나오는.. 물론 그냥 비치는 게 대부분입니다 -_-...살이 얇은듯)-_-...;;;; 삼두도 조금만 힘줘도 막 살짝 튀어나오시고(삼두가 자리잡으셨나봐요.ㅋㅋ)
이두도 힘주면 뽈록하고 살짝이지만 잘 나오고
이러는데 ㅠ ㅠ....
체지방이 진짜 2kg 가까이 약 40일만에 늘어버렸네요 ㄷㄷ..... 암튼..제가 요즘 먹은게 좀 그렇;;기는;;하지만
매직 기간 전후에 체지방 꽤 높게 나오는거 맞..겠죠? 맞아야 하는데!! ㅠㅠ ...!!!햄버거는 진짜 자제해야겠어요 ㅠ ㅠ 제로콜라도 ㅠ............

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