처진가슴
파라나
2023.04.01
채지방을 줄인답시고 식이요법과 웨이트시 가벼운 무게로 1시간정도했고 마지막 유산소로 마무리 여차여차해서
3주만에 몸무겔 76 -72키로까지 감량했는데 목표는 70정도로 잡고있는데 말이죠..
여기서 문제는 몸의 라인은 사는데 이눔의 가슴이 사람을 환장하게 만드네요
지방이 좀 많이 껴있는거 같은데 양쪽 겨드랑이 밑가슴이 축처저있네요 ㅠㅠ
이거 아래가슴운동하면 커버가 될까요? 정말 컴플렉스인데..
제가 가슴이 의외로 좀 큰편입니다. 양팔과 다리는 날씬한데 말이죠
그럼 이건 무슨체형인가요?
혹시..전...외계인인가요?;;;
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푸른나무
예~참고하겠습니다.^ㅡ^
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아이
가벼운 무게로 웨이트를 했다면 근육이 잘 생길리가 없죠...
운동방법에대해 다시 생각해보시고 운동방법 및 중량을 수정하셔서 근육을 증가시키세요.
그런다음에도 그렇다면 여유증을 의심해보세요! -
큐티베이비
웨이트시 자ㅔ가 아주 불량하셨나봐요!3주동안 1시간씩 웨이트를했는데 마니 처지신다는건 운동이 잘못된거젰죠 머~헬스장 관장님한테 문의 하세요~자세교정 하고 다시 열심히 해보세요 ^^
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