일주일째 몸무게 변화가 없어요 악~~
시크포텐
2023.04.01
8월 23일부터 현재까지(오늘까지 25일간) 다이어트를 해오고 있어요.
처음 시작 몸무게는 59.3kg이고 지금은 56.5kg이예요.
9월 11일 55.3kg까지 찍었는데 시댁에서 엄청나게 고기를 먹어버리는 바람에 다음날 56.4로 쪘더라구요.
그래서 일주일간 근력, 줄넘기를 했는데도 몸무게는 제자리예요.
준비운동 10분/근력운동 25~30분 가량/줄넘기 8~900개/마무리운동/스트레칭 해서 총 1시간 반정도 하고 있고
식사는 오전에 현미밥 반공기에 김치 조금/점심도 동일/3시경에 달걀 흰자 2개/ 5시경에 우유 200ml+미숫가루 5숟가락(무설탕)
이렇게 먹는게 다 거든요..(간혹 호두 3알, 아몬드 5알 추가)
매일 체중을 재보는데, 어찌 이리 안빠지는지..
제 운동법과 식사법에 문제가 있는건가요??ㅜㅜ
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