혹시 추벽증후군 증상이 있느신분 어떻게 운동하시나요?
레이
2023.04.01
제가 예전부터 무릎이 좀 안좋으면서 통증이 조금씩 있었고, 벌크중이라 갑자기 체중이 뿔고, 스쿼트 중량을 좀 올려서 그런가 보다
하고 대수롭지 않게 생각했었는데, 근래 통증이 심해져서 MRI검사를 받아보니 추벽증후군에 의해서 연골이 닳아 염증이 생겼다네요.; 이 추벽은 수술해서 없애지 않으면 앞으로 또 스쿼트나 싸이클등 하체 운동을 하게되면 염증이 재발한다는데.;
의사 말로는 선수 할거 아니면 수술까지 할필요 없다고 하시면서 앞으로 심한 하체 운동은 하지 말라 하셨고.;
그런데 웨이트의 꽃인 스쿼트를 어찌 접나요.;;
혹시 이 증상에 대해 아시는분 계신가요? 그렇다면 어떻게 하셨나요? 수술하고 문제없이 운동 하시나요?
아니면 증산을 완화하면서 스쿼트를 진행하는 방법이 있나요
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