자기전에 운동하는건 효과가 있나요?
여자
2023.04.01
저는 보통 12시쯤에 잠자리에 눕고요~
11시 20분정도에 리버스크런치로 복근운동을 해주고
(대략 20개씩 세트로 띄엄띄엄 천천히 해서 100개채움)
그다음에 세수를 하고조금 있다잠을 잡니다.
이렇게 밤에 자기전에 하는 운동이 효과가 있을까요?물론 오후에서 저녁사이에 헬쓰장에서 운동하고 있고요
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레나
잠 자기 한 시간전에 운동하세염~ ^^
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샤이
누가 그러는데 운동하고 바로잠.. 살 늘어지는 전설아닌 전설이 있데여..ㅡ_ㅡ:;
저도 맨날 하고 자는데.. 전 효과잇는거 같기도하고.. 모르겟는데여.. 하핫..^^;;;
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