헬스장,주민센터,사우나헬스장 등에서 운동하는거
이슬비
2023.04.01
어떻게 생각하시나요??
워낙 땀이많아서 가도 될까 걱정도되고;
어떤운동을 해야될지 감도안오고요. 요즘은 그냥 집앞에서 런지,줄넘기,팔굽,윗몸정도하고있거든요;
그리고, 유산소운동인 줄넘기를 하고, 가슴이나 복근을 해야하나요?아니면가슴이나 복근을하고 줄넘기를 하는게 효과가 좋나요?
뭐 효과가 더디다 괜찮다 그런게 있나요?운동에는?
-
큰나라
감사합니다~ㅎ 좋은답변 고마워요~ㅎㅎ
-
그녀는귀여웠다
땀많이흘림어때요~ㅎ첨가셔서트레이너에게물어보시면이것저것가르쳐주시지않을까여?ㅎ 웨이트전유산소를먼저해버리면몸이지쳐서웨이트효과가떨어진대요~ 몸풀기 웨이트 유산소 마무리순~ 화이팅이요!ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702574 | 셀룰라이트 어떻게 없앨수 잇을까요 ? (10) | 두루 | 2025-07-24 |
| 2702541 | ㅠ..도와주세용~ ㅠ | 겨울c | 2025-07-24 |
| 2702514 | 17일째 하루폭식 ㅜㅜ (2) | 여름 | 2025-07-23 |
| 2702486 | 보식 1일째.. | 연체리 | 2025-07-23 |
| 2702457 | 또 질문드릴게영 ㅠㅠ (2) | 목소리 | 2025-07-23 |
| 2702405 | ....................휴...어쩌죠...3일째입니다. (2) | 바론 | 2025-07-22 |
| 2702346 | 제겐 너무 단맛!! 물 양을 늘려도 될까요?? (1) | 텃골 | 2025-07-22 |
| 2702315 | 여자 복싱다이어트 | 무슬 | 2025-07-22 |
| 2702256 | 제 운동법좀 봐주세요! (1) | 맛깔손 | 2025-07-21 |
| 2702226 | 다이어트에 오렌지는 괜찮나용?ㅎㅎ (3) | 초엘 | 2025-07-21 |
| 2702169 | 학교에 도시락을 싸가야 하는데 도와주세요ㅠㅠ (2) | 별하 | 2025-07-20 |
| 2702145 | 허벅지운동 문의드려요 (10) | 루다 | 2025-07-20 |
| 2702118 | 유산소 운동법을 좀 바꾸어 보려고 합니다. (2) | 목화 | 2025-07-20 |
| 2702085 | 한방다이어트 해보신분?? (2) | 바나나맛캔디 | 2025-07-20 |
| 2702029 | 고춧가루 ~~ | 네코 | 2025-07-19 |
| 2701968 | 식단과 운동에 대해.. | 내꺼하자 | 2025-07-19 |
| 2701940 | 칼국수vs쌀국수 봐주세영ㅎ.ㅎ!!!! | WhiteCat | 2025-07-18 |
| 2701885 | 다이어트 진행중에 흑염솔 먹으면... ㅠ.ㅠ | 솔길 | 2025-07-18 |
| 2701828 | 다이어트하는데 식단이랑 운동좀 봐주세요! (1) | 눈꽃 | 2025-07-17 |
| 2701802 | 갈 길이 먼 이 시점에서 질문 드립니다 (2) | 차미 | 2025-07-17 |