서브웨이샌드위치 vs 삼각김밥,저지방우유
솔찬
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나나
가끔씩 통밀빵에 치즈,계란,양상추,야채~넣어먹어도 그렇게 살안쪄요..식이스트레스 푸는데도 도움되고요~여유있게 오래가는 건강한 다이어트 하세요^^~~
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꽃은별
그러시면 빵제에 파는 셀러드를 드래싱없어 드시는게 좋을듯해요
이니면 현미밥을써 드시는게 좋을듯하네요 -
설희
저도 아는데.. 밖에서 혼자 점심을 해결해야되는게 쉽지가않네용ㅜㅜ
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싴흐한세여니
오늘 영양사쌤한테 물어보니 수다님 말씀대로 치킨이나 참치들어가있는 샌드위치를먹으라네요ㅎㅎ
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바라
둘 다 괜찮지만 서브웨이 샌드위치 그렇게 드시는 것보다 치킨 들어가는 걸로 드세요. 단백질이 없네요..
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나오
저도모르겠어요ㅜㅜ 샌드위치로 일주일정도 먹어보고 간단하게 후기남겨볼게용!
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봄여울
넹 일주일정도 해보려구요 빵이나 밥이나 탄수화물은 똑같으니 그나마 야채많이들은걸로 먹어야겠어요
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빛다
가끔이아니라 매일 점심으로 생각하고 있어요!
돈도없고 도시락쌀 여유도안되는 자취생은 참 힘들어요~~~ㅜ 답변고맙습니다! -
야미
솔찍하게 말하면 들다 드시지안는게 좋아요 !
샌드위치 도 호밀 빵에 각체각종체소긴하지만 밀가루여서 다이어트 식단으로는 아닌거 갔아요
삼각김밥은 집에서 싸온거라도 드시면 안도요
만약 편의점에서 사신거랑션더더욱 그렇고요
이유는 쌀밥은 탄수화울이여서 그렇습니다 탄수화물은 몸에 필요량을 제외하고 다 지방으로 촉척되어서 안드시는게 좋아요
편의점삼각김밥이면 탄수화물도있지만 편의점건 보존게 표 백제 방부제 등 -
조롱목
저도 궁금해요~ 이렇게 먹으면서 살을 뺄수만 있다면야 좋겠는데.ㅎㅎ
근데 둘다 안빠지는거 아니에요?? O_O??
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