제운동법좀봐주세요
황소숨
2023.04.01
줄넘기는 월요일에 2000개부터 시작해서 매일 백개씩 늘려서 하고 있구요
하늘자전거도 월요일부터 2000개부터 시작해서 매일 백개씩늘려서하고있어요
앉았다일어섯다 40개부터 10개씩 늘려서하고
윗몸일으키기는 30개하니까 허리가 너무 아파서 일주일에 3일만 할꺼구요
그리고 허벅지 운동 30개씩 하고있어요
잘하고있는건가요??
지금5일짼데 1KG빠졌어요ㅠㅠ
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