권상우 배 운동...
지희
2023.04.01
권상우 배운동이라면 다 아시던데....
모르시는분을 위해서 말하자?말하자면
벤츠하는 의자에 누워서 머리부분의자를 두손으로 꽉잡구
다리를 허리와 같이 올리는건데
어제 첨으로 해보니 정말 힘들긴 힘들더군요..
그래서 권상우 배운동 전단계가
차승원의 헬스클럽에 나왔다는걸 생각이 들어
해보니 그것도 역시 힘들긴 하더군요..ㅋㅋ
이 운동하는분 계시면 조언좀 부탁드립니다.
폼도엉성하고 몸도 덜덜 떨리구..ㅡㅡ
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빛나라
그거 3개까지는해봤는데;;; 허리 디스크될뻔;;;;
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바나나맛사탕
음.. 그동작은 이소룡이 복근운동으로 했던걸로 압니다.. 일단 몸이 무거우신분은 쪼까 힘들구요 제가 직접해본결과 복근보단 허리부분이 엄청 무리옵니다;
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지율
이운동이 허리다치는데는 최고레벨에 속한다던데....우리코치말이 그렇다는소리임....
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