복근운동에대해서 질문이요~
Together
2023.04.01
안녕하세요 키 178
몸무개 53
21살 남자인데요..
저가 하루에 3세트씩 25개 이렇게 윗몸일으키기를 하고있는데요. 일주일 계속 쉬지않고 하거든요, 뭐 하루는 날잡고 쉬어주는게 좋은가요?? 빨리 에잇팩 만들고 싶어요 ㅠㅠ
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Addictive
ㅎㅎ 넵 ㅋ 열심히하게요! 감사합니다!
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내담
너무 복근운동만하지마시고 이것저것 골고루하다보면 어느새 몸짱탄생~
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미쿡
매일해도 상관 없구요 -_-;; 솔직히 복근은 횟수보다 자극 얼마나 제대로 받는가가 중요합니다
물론 다른 운동ㄷ 마찬가지죠
양보다 질이라는거죠 -
유라
아하 감사합니다! 이제 조금씩 늘려야겠네요!
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볼수록중독
오호라 감사합니다!
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들샘
모든운동은 쉬는날이 젤루 중요한법이죠 .. 그러나 복근과 줄넘기는 예외라고 들었습니다.
물론 이런 조언을해준 지인이 바디빌더라서 그런말을했는데 여튼.. -
얀
매일하는건 안좋습니다. 그리고횟수가좀.. 전여자인데 40개씩 3셋트 컨디션좋은날은 좀더하기도하는데...
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