5일차 -3kg
도전중
2023.04.01
생각보다 쑥쑥 안빠지네요
반신욕과 1시간이상 산책을 매일 해주었는데..
요가 같은거나 달리기를 병행해야 할까봐요
그리고 마그밀과 더불어 죽염도 먹어야 하는듯싶은데..
지금 마그밀만 먹고있습니다
-
레나
평소 식사량은 어떠셨나요?
음료등 마시는 양은요?
체중이 쑥쑥 빠지는 것은 어찌 보면 좋은 반응이라 볼수없습니다 ...보는 관점에 따라서요
건강을 바루는 단식을 할때에 몇가지 원칙을 지키시면 체중은 천천히 줄고 체형은 좋아지는
아주 이상적인 다이어트(건강바루기) 가된답니다.
충분한 유산소운동. 호흡.(무리한 근력운동등은 삼가)
생수는 1일 2리터이상 음용할것
좋은 죽염을 꼭 음용할것 (생수를 2리터이상 드셨다면 4그람정도)
위의 사항이 양호하게 지켜졌
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |