수다닷컴

하루에 1시간 30분씩 운동하는 유학생입니다.

유학 전에 키 160cm에 55kg이였는데,

3년동안 학업 스트레스에 시달려서 그런지

키 165cm에 68kg이 되버렸네요.키는 그래도 커서 다행입니다 ㅠㅠ.

살 빼보겠다고 학교 농구 클럽도 가입하고 열심히 했는데 키만 커지고 살은 안 빼지고 농구는 다 키로 가나 봐요.

전 하루에 워밍업 15분 (사이클), 런닝머신 30분 (15분 걷기, 15분 뛰기 5분씩 번갈아 걷고 뛰기), 스쿼드 3세트, 팔운동 3세트, 레그레이즈 3세트, 런지 3세트, 덤 벨 다운 3세트, 윗몸 운동 30번 *1주마다 10번씩 올린다., 워밍업 20분 (사이클) 해요.

그런데 제가 호흡기 질환이 있어서요. 숨쉬기가 불편해요. 그래서 달릴 때마다 무의식으로 입을 벌리게 되는데 입이 바짝 말라서 켁켁 기침이 나기도 하고 목이 너무 말라요.

1.5리터짜리 생수를 벌컥벌컥 한꺼번에 마셔도 성이 차지 않습니다. 그래서 슈퍼에 가서 커피 이나 음료수를 마시게 되요.

저는 군것질 할때 쥬스, 음료수 같은 것만 마시고요. 목말라서 그런가. 그것만 있다면 끊고 7개월만에 살 빼서 한국 갈 수 있을 것 같아요.

커피 마시면 그래도 목마름이 사라지는데....그런데 커피는 이뇨작용 음료이잖아요. 수분만 뺏기고 다이어트에 2배로 도움이 안 되는 식품이잖아요.

어떻게 하면 이 목마름을 해소할 수가 있죠?

운동은 잘하는데 맨날 음료수 마시는 통에 다 한 운동을 망칩니다.

저는 이제 1년 후에 한국 가는데...가서 공부만 해댈텐데. 그럼 할 수 없잖아요....

제 계획이 외국에서 싼 운동기구를 공짜로 7개월만에 살 빼고 한국 가서 유지하면서 공부 열심히 해서

잘 사는 거예요. 적어도 날씬하고 예쁜 여자가 되고 싶어요.

다리도 예뻐지려고 눈과 피부에 좋은 영양제도 먹고 있고요.

어떻게 할 수가 없나요? 전문가 다이어터분들 도와주세요!!

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