하체비만 ㅠㅠ
날위해
2023.04.01
지금 먹는걸 조절하고 한.. 5키로 빠졌어요 2달에..
위에는 다들 빠져 보인다고 하는데 하체가 정말 안빠지네요 ㅠㅠ
난 하체가 걱정인데 ㅠㅠ
지방분해에 물이 좋은가요??
아침에 조깅을 하려구요
그냥 한시간정도 걷는거요..
이거도 살이 빠질가요?ㅠㅠ
허벅지가 굵어지진 않을까요?
그리고 서서 일하기도 하고 앉아서도 일을 하는데
이럴때 간단하게 할수 있는 운동은 업나요??
그리고 집에서 노래 들으면서 제자기 뛰기를 하려는데 이것도
살빠지나요??
궁금한것이 너무나 많네요 ;;
도와주세요 ㅠㅠ
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중국드립
식사 조절 만으로는 살이 골고루 빼기가 힘듭니다 ...오히려 근육손실을 가져와서 살 찌기 쉬운 체형으로 변할수도 있구요 ...아침에 걷기 한시간...참 좋습니다 꼭 매일매일 한다는 생각으로 잘 실천하시길 바랍니다 또한 틈틈히 많이 움직여 주는 것도 좋은 습관이죠 ~제자리 뛰기도 좋지만 2~30분 이상 지속하기가 힘들지 않을까요 일단은 꾸준히 아침 걷기 해보세요 ...틀림없이 좋은 결과있을겁니다 화이팅~
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