줄넘기갯수요ㅜㅜㅜㅠ
가온길
항상 다짐하고 실천을 안하는 돼지입니다ㅜㅜ
이젠 진짜다하고 월욜부터 식단하고 운동하려는데
줄넘기전 스쿼트 90회 정도 할꺼구요
줄넘기 30분 그리고 하루중 틈나는 시간에 108배를 해볼까합니다 못할수도있구여ㅜㅜ
스쿼트랑 줄넘기는 꼭 할겁니다 줄넘기가 안되면 108배
근대 줄넘기는 1000번 2000번 어찌 세고합니까???
이렇게 하면 한달이면 얼마나 빠질까요
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찬늘
저번달몇일했었는데온몸이쑤셔서꽤오래가더군요ㅜ여자라알걱정되서지압봉같은거루다리엄청밀어대긴했는데...어쨋거나진짜눈감고딱해봐야겠네요ㅋ빠지는게보이면신나서더열심히하게될것같아요ㅋ
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황예
그냥 막세면 까먹어요..뭐라 말로 설명하긴 어렵지만..
하다보면 세는것도 요령이생겨요.. 예를들면 이백개씩 안끊고 돌리고 센다거나..? 2백개하고 쉬고 2백개하고쉬고 1백개하고쉬고 그럼벌써 500개가 되는거죵(아니면 핸드폰에 메모지에 적어놔요) 처음엔 천개하는것도 힘들지만 나중엔 줄에잘안걸리게되고 스피드도 붙어서 30분에 3천개 하는 자신을볼수있어요ㅋ 전 여름에 줄넘기해서 10키로빼서 유지중이요 지금은 킥복싱다이어트 하구잇어요 -
빛길
저번달에 줄넘기를 했었는데 그땐 이십분했거든요ㅜㅜ
시간은 30분잡은거지만 당분간은 이십분정도 하려구요
다리가 몇일 무진장 아프더라구요ㅜㅜㅜㅜㅜ -
새밝
ㅎㅎ 낼부터라고 하지마시고
일단 오늘이라고 하시면 ㅎㅎ몇개라도 말입니다
줄넘기 삼십분이면 선수십니다..... -
박애교
줄넘기 진짜 살잘빠지구요 오히려 요요도 덜와요.. 줄넘기하면 다리굵어진다는말도 사실무근..~ 살빠지는속도는 줄넘기가 엘티이급인듯요 딱한달만해보세요~
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푸른들
와ㅋㅋ예전엔갯수세어지는줄넘기썼었는데막세면서하려니막막ㅋ
성공하신분이여기계시네요!성공후기찾아보면죄다허벌광고여서ㅜ
빠지긴하나의심이ㅋㅋ
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