운동하면서 먹을 간식 추천좀 해주세요 뭐 드시나요?
행운아
현재 지방감량을 위해 웨이트와 유산소를 꾸준히 해주고 있는데요 식사는 3끼 보통대로 먹습니다
지방도 그렇게 심하진 않아서 천천히 빼고있는데 하루에 정말 딱 3끼만 먹으니 이건뭐... 너무 허기져서 중간중간 간식거리가
뭐 없을까요? 운동하기전같으면 과자나 아이스크림 요깃거리가 넘쳤지만... 가끔 먹는거면 몰라도 매일 먹을순 없기에...
맛도 좋고 안질리는 간식거리 뭐 없나요? 계란,고구마,감자 이것들;;;; 초반에만 먹을만하지 정말 질립니다... 특히
계란... 역겹습니다 ㅠㅠㅠ
-
접시
정말배고프고 허기지시면 곤약이어떠실지?살짝데쳐서 간장 아주살짝!쫀득쫀득!굿
-
참없다
전 배고프면 보충제 우유에 타마십니다; 초코우유같아서 좋던데
-
싸리
고구마 감자등을 드셔보시는게 어떠신지 고구마 감자가 식용감퇴도 유발시킨다네여^^
-
나츠
견과류 사 놓고 중간 중간 심심할때 드셔 보심이...전 닭가슴살 잘게 찢어서 락앤락에 담아놓고 일하면서 먹는다는...ㅎㅎ
-
베이비슈
욱.. 생각만해도.. 아찔한걸... -ㄱ
-
큰나래
날계란으로 드셔보심이.. 쉐이커에 보충제랑 날계란 세개넣으셔서 쉐익쉐익 우어 ㅎㅎ 나중에 한번 해봐야겠네요. 어떤 맛일지..
-
갤2
다른건 괸찮은데 유독 계란만 질리네요 ㅠ 1개는 괸찮은데 계속 먹으면 입안에 꺼끌꺼끌 끄 역겨운맛을 욱 ㅠㅠ
-
샤이
수다님 짱이네요ㅎ진짜 쓰신거에서 역겨움이 묻어나는 거 같아요ㅎ
-
마법
닭알이 질리면 달갈엄마를 ㅋㅋ
-
에드가
계란이 질리면 달걀을 댤걀이 질리면 닭알을...다른거다 걍 생각하고 드세요.
안질리는 간식 있으면 저도 좀 소개좀 ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |
| 2696686 | 유산소 운동으로인해 근손실이 일어나는 이유를 알려주세요 | 터전 | 2025-06-01 |
| 2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |