수다닷컴

그럼오늘으 탄수간식을 자기전엔 먹지말고 자봐야겠어요 ㅠㅠ

제가 봐도 저녁 간식이 좀 과하신듯^^;;
그리고 옥수수도 혈당 많이 올리는데.
(옥수수 1단위가 정말 얼마 안되더라구요ㅡㅡ;;)
저녁 간식 한타임만 줄이시면 되실듯^^

단백질과도 관계가있을까요?ㅠㅠ아휴어렵내요..

제가 보기엔 단백질이 좀 많은것 같아요. 계란 두개 드실땐 노른자는 한개 빼고 드세요. 그리고 간식에 탄수량이 좀 오버지않나 싶어요, 본래 공복은 젤 늦게 잡힌답니다

자기바로직전엔 안먹눈게좋울까요?
저지방우유한잔?

그래도 다른 임당맘들에 비해 간식양이 많으세요.
두유도 하루 세번, 옥수수도 탄수에, 아이비까지... 저녁 간식이 많으세요.
두유에 바나나 반개에 콘플레이크까지면 저는 아마 식사 수준 혈당일 것 같은데요.
저녁 간식을 줄여보세요. 그리고 저녁 첫 간식과 두번째 간식 중간쯤에 간식을 드셔보세요.

탄수안넣어준시간이 길어도 수치가높게나온다고하더라규요 ㅠㅠ

간식을 조금 과하게 드시는 것 같아요.특히 저녁에
수치도 좋고 운동도 하시니까 저녁에 두번 드시는 간식을 일단 줄여보심이 좋을 듯해요.

그런가요 ㅠㅠ 전 철분재만먹움 뱐비가생기더라규요 ㅠㅠ

정확한 이유는 몰겠지만 저도 철분제 두알먹는데 공복혈당은80대초중반 나와요 변비는 없구요^^;