다들 일주일에 한번씩먹고싶은거드시나요???
달달항사탕
2023.04.01
저는 월화수목금토 운동하고
일요일하루쉬는데요
일주일에한번 먹고싶은거먹으려고하는데~
제가알기로는 운동할때말구
운동하고 쉬는날잇잖아요
그러니까저같은경우엔 일요일이요!
그 쉬는날 살이 빠진다고알고있는데
그 쉬는날 먹고싶은걸먹어도될까요?ㅠㅠ
살빠지는날인데 먹고싶ㅇ느거먹으면
도루묵일까봐요..아그리구요ㅠㅠ 식사할때요
칼로리가낮은음ㅇ식들이요~
예를들어 물미역이나 검은콩삶은것 브로콜리나 야채
이런것들을 배부르게먹어줘도되나요?
밥양을 줄이고 살안찌는 저런것들을 배부르게먹어도되는지
아니면 저런것들도 적당히먹어야하는지궁금해요!
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