닭가슴살,,해초무침,,
2gether
2023.04.01
닭가슴살을 그냥 아무 양념 안하고 끓는 물에 데쳐 먹으라고 해서,,
그리 할랬더니,,약간 냄새같은게 느껴져서 잘 못먹겠더라구요.
그래서, 제가 자취하는 관계로 오븐은 없고 대신 후라이팬같은데에다가 구워 먹으려고 하는데,,
데쳐먹는것보다 살이 더 붙는다거나 이런건 아니겠죠?
기름은 안쓰고 그냥 고기굽듯이 구워먹을라 하는데.. 그리고,,마트에서 파는 새콤달콤하게 무쳐서 나오는 해초무침은..괜찮을까요?
아무래도 양념을 해놔서,, 괜찮을까 싶네요..
그래도 해초인데..칼로리가 더해진대두 얼마나 더해질까 싶기도 한데..
알려주세요!!
-
도도
혹시 다이어트 용으로 닭가슴살을 드실려고 하시는 중인가요... 즉 밥 대신 대부분의 식단을 닭가슴살로 대처하는 방법인거 같군요.
그건 보디빌더 선수분들이 대회 시즌때 몸 수명과 육체의 고통을 이겨내가면서 사용하는 방법이지 일반인들이 따라하다가는 단백질 과섭취로 병걸립니다..ㅡㅡ;; (선수분들이 닭가슴살만 먹으면서 체중감량 한다고 그걸 따라하라고 시키는 메스컴도 참..ㅡㅡ;; 난감;;)
하루 단백질 권장량을 훨씬 넘어가는 수치구요 다만 하루 한끼정도는 밥 -
시나브로
집에서 양념해 드시는게 더 좋겠지만(뭐가 들어가는지 정확히 알수 있으니까요 ~) 그래도 그정도 양념의 칼로리까지 따진다면 먹을게 아무것도 없겠죠 ...해초무침은 좋은 거니까 드시구요 ~팬을 약한불로 잘 다구어서 구우면 기름 없이도 조리가 가능 하니까 그렇게 해서 드시면 될거예요 ....
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