닭가슴살,,해초무침,,
2gether
닭가슴살을 그냥 아무 양념 안하고 끓는 물에 데쳐 먹으라고 해서,,
그리 할랬더니,,약간 냄새같은게 느껴져서 잘 못먹겠더라구요.
그래서, 제가 자취하는 관계로 오븐은 없고 대신 후라이팬같은데에다가 구워 먹으려고 하는데,,
데쳐먹는것보다 살이 더 붙는다거나 이런건 아니겠죠?
기름은 안쓰고 그냥 고기굽듯이 구워먹을라 하는데.. 그리고,,마트에서 파는 새콤달콤하게 무쳐서 나오는 해초무침은..괜찮을까요?
아무래도 양념을 해놔서,, 괜찮을까 싶네요..
그래도 해초인데..칼로리가 더해진대두 얼마나 더해질까 싶기도 한데..
알려주세요!!
-
도도
혹시 다이어트 용으로 닭가슴살을 드실려고 하시는 중인가요... 즉 밥 대신 대부분의 식단을 닭가슴살로 대처하는 방법인거 같군요.
그건 보디빌더 선수분들이 대회 시즌때 몸 수명과 육체의 고통을 이겨내가면서 사용하는 방법이지 일반인들이 따라하다가는 단백질 과섭취로 병걸립니다..ㅡㅡ;; (선수분들이 닭가슴살만 먹으면서 체중감량 한다고 그걸 따라하라고 시키는 메스컴도 참..ㅡㅡ;; 난감;;)
하루 단백질 권장량을 훨씬 넘어가는 수치구요 다만 하루 한끼정도는 밥 -
시나브로
집에서 양념해 드시는게 더 좋겠지만(뭐가 들어가는지 정확히 알수 있으니까요 ~) 그래도 그정도 양념의 칼로리까지 따진다면 먹을게 아무것도 없겠죠 ...해초무침은 좋은 거니까 드시구요 ~팬을 약한불로 잘 다구어서 구우면 기름 없이도 조리가 가능 하니까 그렇게 해서 드시면 될거예요 ....
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |