3~4개월15kg/헬스
맞빨이
2023.04.01
제가 여태까지 9kg를 뺐는데 요즘막먹고 그래서 3kg요요왓서용ㅠ근데아직 15kg는 빼야하는데 헬스를 끊었거든요!!3개월~4개월동안 15kg가능할까요?ㅠ헬스효과적이게 하는법좀알려주세요ㅠ
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초코초코해
넹ㅋ감사해영
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혁민
웨이트 무산소번갈아가면서 하는거랄까 단시간에 많은효과를 볼수잇고 그만큼 강도가 높죠..비슷한 운동이 크로스핏이고요 모르는건 검색하는 습관을길릅시다
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목소리
그게뭔가요ㅠㅠ?
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하나
체력이 되시면 서킷트레이닝 하세요 체지방감량에좋고 근지구력.심폐지구력에 좋고요
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