제가 짜본 운동과 식단인데요 좀 봐주세요.
수리
2023.04.01
요즘 다시 다이어트 중인데요.
운동은 아침 공복때랑 저녁에 총 두번 하구요.
식단이 고민입니다.
하루에 두끼를 먹는데요.
완벽하게 다이어트식으로 챙겨먹기는 힘들어서요.
아침겸 점심으로 집에서 일반식으로 먹고 저녁에 두부를 먹으려고 하거든요.
그러니까 하루일과가요.
일어나서 운동하고 일반식 한끼 먹고 저녁에 두부 먹고 두시간뒤 운동.
이렇게 생각하고 있는데요.
괜찮을까요?
답변 부탁드립니다.
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카라
효소 음료 먹으면서 다이어트했느데 2주됐는데 벌써 3-4키로 빠졌어요^^ 방법 알려드릴까요~?
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온새미로
일단 세 끼 먹는 것부터 시작해보심이.......
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