수다닷컴

안녕하세요 지금 외국에 나왔있는데요..
제가 글쎄 살이 15킬로 가까이 쪄서
지금 몸무게가 163에 65킬로 정도 되거든요...
(지금 완전 뚱뚱해요..)
그런데 여기는 워낙 먹는 음식이 패스트푸드에 과자랑초콜릿이
너무 맛있고 싸고 달달해서 매일 먹어요ㅠ
제가 원래 한국에 있을때 떡볶이를 한끼 식사로 먹는거 말고는
군것질 안 했는데 여기서 왜이렇게 단게 먹고싶은지..중독됐나봐요-_ㅜ

그래서 이제 군것질을 줄일려고 하거든요..
대신 너무 한번에 끊어버리면 나중에 더 먹을꺼같아서 천천히 할려고요
그래서 과자대신에 다른것을 먹어볼까 생각중이예요..
대신 조금이요..
그리고 여기가 워낙 건강식품이 저렴해요, 다이어트식품이나..
그래서 여기서 산 다이어트보조제가 있어요..
식사대용으로 먹는건데..콩단백질 같은거거든요..
그거 아침에 우유에 타서 한잔 마시고
점심은 도시락싸서 먹고
저녁에또 한잔타서먹을까 생각해요..
그리고 중간에 입이 심심하고 그러면
키위나 귤같은 과일 좀 먹거나
아니면 옥수수나 고구마 작은거 한개정도?
먹을까 하는데 괜찮나요??(여기고구마 정말 콩알만해요 100g정도?)
특히 옥수수가 다이어트 식품인가요?
여기 옥수수는 아무것도 안 넣고 그냥 삶았는데도 달고 맛있더라고요..
그리고 호박죽도 가끔 식사대용으로 먹을까 하는데 괜찮나요?

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