식단좀 봐주세요~
행복녀
2023.04.01
점심때 바나나 한개 아몬드3알 호두 3알
닭가슴살 한덩이. 방울토마토 4알. 푸른야채 약간 해서 이렇게 먹는데 너무 많은가요?? 사실 얼마 안돼서 틀린점있으면 지금 바로 고치려규용
닭가슴살은 원래 반덩이만 먹었는데 제가 오후 반나절동안 알바를 하거든요. 그때 알바 막판에 너무 배고파지길래 오늘은 한덩이로 늘려봤는데.... 그래도 반덩이만 먹으면서 적응시키는게 맞나싶기도하고..
도움 부탁드려요 ㅠ.ㅠ
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지후
아ㅠ.ㅠ그럼 닭가슴살 반으로 적응 시켜야겠네요. 저 식단에서 닭가슴살 반으로 줄이고 나머지는 그대로 해도 괜찮나요? 근데 바나나는 뺐거든요 얼마전부터..
그럼 닭가슴 반개랑 방울토마토, 야채 조금 이정도로 하는게 좋은가요? -
꽃겨울
그래요?! 그럼 이렇게 먹어야겠어요... 근데 벌써 닭가슴살 질려가는 현실....ㅜ_ㅜ
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이치코
별로안드시는데요 ㅜㅜ
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아잉누님
많이드시는것 같아요 닭가슴살 반만 드세요 반만 드시면서 적응시키면 되요 나중에 그정도 먹어도 배 안고파요
배고프면 참으셔야함..아니면 간식으로 방울토마토 조금 드시는거도 좋을듯요
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