수다닷컴

아침:두유+선식,바나나,액티비아플레인
점심:왕찐빵1개,김밥4개,아이비2봉,웨하스2개,쌀과자2봉,초코산도2봉,짬뽕반그릇,짜장면반그릇,탕수육,군만두4개

....적게적게 먹어오다가
갑자기 이렇게 먹고나니까 저도 새삼놀랍네요 이렇게 또 많이 먹을 수 있다니.....ㅎㅎ
(사실 배부른 단계가 왔었지만멈추지않고 계속 먹었습니다...ㅠㅠ)
아침식단까진 참괜찮았었는데......오늘 점심에 계속 돌아다녔더니 에너지를 많이 써서그런가ㅠㅠㅠ못참고
다 먹어버렸어요..제가 오늘로써보식이 24일째고 단식포함해서 총 다이어트한지는 지금 39일쨰 정도됬는데요
그동안 그래도 잘 참다가 이렇게 한 번 터지고 나니까 걱정도 되고..
ㅠㅠ남은 보식까진 어떻게든 참았어야했는데..그래도 먹을땐 행복하고 좋았네요..에휴
과식도 아니고..ㅎㅎㅎ;(아까 저렇게 점심에 폭식 왕창하고 6시간이나 지났는데도..지금도 배부르고 속이 안좋아서 죽겠네요ㅠㅠ)
폭식인데..이럴경우엔 보식을 다시 처음부터 해야하나요??
보식 초반이면 다시 과일,미음으로 돌아가야하는걸로 알고있는데..
그냥 내일부터 다시 잡곡밥에 야채반찬,고구마,바나나,과일 요런 식단으로 짜서 먹어도될까요??
ㅜㅜ먹을떈 좋았지만 여지껏 참아가면서 잘해온 제자신한테 너무 미안하네요..
답변부탁드립니다ㅠㅠ

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