팔운동을 하면 왼팔이 금방 힘이 빠져요...
유리
2023.04.01
이두운동을 하게 되면 오른 팔은 전혀 이상이 없는데
왼팔은 몇번 들었다 놨다 하면 금방 팔힘이 빠져서 양팔 균형을 맞추기가 너무 힘듭니다.
원래 왼팔에 힘이 좀 없는거야 이해는 되지만 저 같은 경우에는 정도가 심한 것 같습니다.
좀 가벼운 무게로 하자니 오른 팔에 전혀 느낌이 안오고... 어느 정도 무게로 하면 왼팔은 죽어 나는데
오른팔은 조금 느낌이 오고 이럴땐 어떻게 해야 하는지 고수님들에게 자문을 구해봅니다...
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황소눈
네 어깨가 아프거나 하지는 않습니다. 힘이 없다는 그런거 입니다.
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찬놀
혹시 왼쪽 어깨가 아프거나 하진 않나요?
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새론
답변 감사합니다... 왼팔을 기준으로 하면 왼팔은 대따 굵어 지고 오른팔은 자극이 없어서 그대로 일까 겁나네요 ㅋ 아무튼 참고로 해서 열심히 하겠습니다.
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퐁당
네 저같은 경운 예전에 왼팔에 힘이 없어서...오히려 더 많이 해주었습니다. 오른손 12번을 들 수 있었다면 왼손은 도움을 받고 13번씩 꼭 해주었네요. 덤벨을 들때 오른손으로 왼손에 약간의 도움을 주는 동작입니다. 그래서 그런지 지금은 많이 좋아졌네요.
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리네
왼손을 기준으로 운동하세요... 나중에 팔힘이 차이가 많이 나게 되면 여러모로 균형적인 발전에 장애요소가 됩니다.
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하늘이
덤벨무게를 각각 다르게 드는 방법도 있습니다. 한팔씩 컬을 하면 됩니다.
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