수다닷컴

님은 표준체중:60kg.일일칼로리 섭취는 1500~1800칼로리 입니다 .
몸무게적정 감량 하셔야 당뇨로 부터 탈출입니다.
탄.단.지.별 로 골고루 적당량만 드시기 바랍니다.

콩우유도 은근히 달더데요. 맛없더라도 흰우유가 더 나을 것 같아요

대두를 사셔다가 물에 불려 놓구여... 랜지에 5분간 익혀서...드세요...또는 갈아서 우유반잔에 썩어서 드시면 혈당 걱정 그리 할필요가 없어요...배가 불러서 밥양도 줄어듭니다..

다만, 초기시라면 가능하면 안드시고 관리하시는 편이 좋습니다..
님은 편하게 2형으로 생각하셔도 무방할 겁니다...

약을 어떤 종류를 드시는지 모르겠네요..
그리고 관리하신지 얼마나 되었는지 모르겠고요..
관리가 초기 아니고 약이 아마릴이나 파스틱 등의 약이라면 3-4시간 되면 많이 배고프죠...
간식으로 우유하나 정도는 무난하겠지만 우유도 유당이 있고 두유에도 정백당등이
추가되는 경우가 많으므로 가능하면 참으시고 힘드시면 드셔도...

약 드신다면 2형당뇨일거 같다는 추정은 합니다만... 정확한건 검사결과를 봐야 알거 같습니다.
참고로 보통 1형당뇨는 반드시 인슐린을 처방해야 하구요...
2형은 상황에 따라 약이나 인슐린 중 적당한걸로 처방합니다.
1.5형은 정확히 잘 모르겠는데... 사실 1.5형과 2형의 구분 자체가 애매모호하다고 하더군요.

전 약먹는데 그럼 1형도 2형도 속하지 않는건가요? 그리구 전 169cm 68kg 입니다

인슐린 분비량에 따라 1형2형을 구분합니다.

공복140.이면 높은혈당입니다.
당분간 3끼 식사 드신다면 물외는 드시지 않는게 좋습니다.

흰우유.콩우유.다 괜찮지만 정드시고 싶으면 식사양을 줄이시고 드시면됩니다.
키와몸무게.알려 주세요.식단및 칼로리 알려드릴께요.

흰우유외에는 식품첨가물이 들어갔다고 하더라구요. 그냥 흰우유나 저지방우유 드시는것 이 좋을 듯 해요^^